快眠道
Last-modified: Sun, 28 Oct 2018 22:49:21 JST (2006d)
freeze
快眠道とは
快眠道とは、よりよい睡眠を追及する道である。
なかなか眠れないから作った。
include
教義
- 自分自身が良く眠れるよう努めること
- 家族が良く眠れるよう努めること
- 隣人が良く眠れるよう努めること
- 世界人類が良く眠れるよう努めること
- 1000年後の人類が良く眠れるよう努めること
「良く眠れる」とは
以下の3点を満たして眠れれば、概ね「良く眠れた」と言ってもよいだろう。
- すぐ眠れる（なかなか眠れず布団（もしくはベッド）でひたすら寝返りを打ったりしない）
- ぐっすり眠れる（途中で起きない）
- すっきり起きれる（まだ眠いと思いながら起きない）