始め方
Last-modified: Sun, 28 Oct 2018 22:49:01 JST (2032d)
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freeze
よく眠りたい、そう思った時からあなたも快眠道の求道者です。
大きく以下の2つの道があります。
- よりよく眠れるよう努力する
ストレスを減らす、リラックスできる環境を整える等、よりよい睡眠を得るために努力する道です。 - どんな時でも眠れるよう努力する
ストレスが大きくても、まったくリラックスできない環境でも、とにかくよく眠れるように努力する道です。